Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El almuerzo escolar, pizza, relleno de salchicha y delgada corteza, grano entero, congelado, cocinado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	45.3 g	45.3%
La energía (calorías)	250 kcal
Energía (julios)	1046 kJ
Proteína	12.63 g	12.63%
lípido total (grasa)	7.83 g	7.83%
Ceniza	2 g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	32.24 g	32.24%
Fibra, dietética total	3.9 g	3.9%
Azúcares, total de	7.53 g	7.53%
Calcio, Ca	238 mg	0.24%
Hierro, Fe	2.09 mg
El magnesio, Mg	52 mg	0.05%
El fósforo, P	318 mg	0.32%
Potasio, K	385 mg	0.38%
Sodio, Na	457 mg	0.46%
Zinc, Zn	2.53 mg
Cobre, Cu	0.102 mg
El selenio, Se	22.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.6 mg
tiamina	0.274 mg
Riboflavina	0.34 mg
La niacina	3.759 mg
La vitamina B-6	0.189 mg
El folato, el total de	71 µg
Ácido fólico	47 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	104 µg
La colina, el total de	38 mg	0.04%
Vitamina B12	2.18 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	89 µg
retinol	79 µg
Caroteno, beta	116 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	457 IU
El licopeno	1984 µg
La luteína + zeaxantina	24 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.81 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.488 g	3.49%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.112 g	0.11%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.094 g	0.09%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.059 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.142 g	0.14%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.162 g	0.16%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.524 g	0.52%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.054 g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.675 g	1.68%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.636 g	0.64%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.244 g	2.24%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.154 g	0.15%
18: 1 indiferenciada	1.991 g	1.99%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.016 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.986 g	0.99%
18: 2 indiferenciada	0.864 g	0.86%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.081 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.019 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.005 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.002 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	25 mg	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg